Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
80 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 142.36g | Carbs: 142.78g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Козуб Пластивци 9 Злаков + Лен , Льняное Масло. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молокія Йогурт 1,6%, Картофель Молодой, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Персик Персик, Хек Запеченный, Куриная Грудка Отварная, Сильпо Салат с Тунцом. Snacks/Other: Фрукты Слива, Nescafe Американо с Молоком, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Go On Nutrition Protein Bar. more...
|
|
3041 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|