Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
71.9 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
865 kcal
|
Fat: 47.34g | Prot: 44.91g | Carbs: 63.61g.
Breakfast: Ермолино Печенье "Малиновка", Мясницкий Ряд Зельц Фермерский, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Помидоры, Свиные Ребрышки, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Микоян Колбаса Ливерная Традиционная. Snacks/Other: Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Свежов Щи из Свежей Капусты, Вода, Чай. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klopik84's Weight History
|