Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
45.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1029 kcal
|
Fat: 38.07g | Prot: 80.96g | Carbs: 94.29g.
Breakfast: Малина, Черная Смородина, Живой Хлеб Хлеб из Пророщенного Зерна с Кунжутом, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Norven Форель Слабосоленая, Ферма Молоко 2,5%, Hochland Kanapkowy, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Молокія Йогурт Білий по-Грецьки Густий, Hochland Kanapkowy, Daily Тунец в Собственном Соку, Хлібці Удальці Житні Хлібці, Суп. Dinner: Premialle Фета, Novus Цукини Гриль, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Помидоры. Snacks/Other: Яблоко Семеринка. more...
|
|
787 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Apple Health - 20 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
София Пололяка's Weight History
|