Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2064 kcal
|
Fat: 108.01g | Prot: 143.75g | Carbs: 286.08g.
Breakfast: Булкин Слойка с Сыром, Сырники Домашние, Кофе Зерновой с Молоком 2,5 % Жирности, Салат из Огурцов, Зелени и Сметаны, Овсяная Каша на Воде, Капуста Тушеная с Курицей, Свекла со Сметаной. Lunch: Селянське Сметана 10%, Печеночные Котлеты, Malatya Pazari Dilsafa Лукум Ванильный с Фисташками, Денвер Колбаса Домашняя, Восторг Багет Бездрожжевой, Салат из Огурцов, Зелени и Сметаны, Свекла со Сметаной, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Творожная Запеканка ПП, Денвер Колбаса Домашняя, Печеночные Котлеты, Восторг Багет Бездрожжевой, Селянське Сметана 10%, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Millennium Golden Nut, Яблоко. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilivel3038's Weight History
|