Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
134.7 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 54.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 73.43g | Prot: 75.78g | Carbs: 62.24g.
Breakfast: Philadelphia Schnittlauch, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Espana Original Jamon Serrano Schinken. Lunch: Lyttos Schafskäse Leicht, Gemischter Salat mit Dressing, Ei, Gebirgsjäger Käsebockwurst. Dinner: Lyttos Schafskäse Leicht, Gemischter Salat mit Dressing, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett. Snacks/Other: Emmi Caffè Latte Balance. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
perdi-pongo99's Weight History
|