Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
63 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
851 kcal
|
Fat: 24.01g | Prot: 59.79g | Carbs: 115.71g.
Breakfast: Almarai حليب قليل الدسم, Nescafe Black Coffee. Lunch: الشمندر المطبوخ ( الطازج ), خبز, بطاطس بطاطس, لحم العجل, مولخية شوربة مولخية. Dinner: فول مدمس فول مدمس, بيض مسلوق بيض مسلوق, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Other: الأرز الأبيض, شاي بالحليب. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reham113's Weight History
|