Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3541 kcal
|
Fat: 125.68g | Prot: 165.96g | Carbs: 436.06g.
Breakfast: Tavuk Budu, Süt, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Lor Peyniri. Lunch: Süt, Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Muz, Hindistan Cevizi, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Pirinç Pilavı, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Karpuz, Siyah Üzüm. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ömerkursad's Weight History
|