Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
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53.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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905 kcal
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Fat: 32.82g | Prot: 44.96g | Carbs: 112.08g.
Lunch: 이금기 팬더 굴소스, 양파볶음, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 달걀, 양배추볶음, 두부. Dinner: 꿀, 피코크 저지방 플레인 요거트, Quaker 오트밀 오리지널, 블루베리, 이마트 방울토마토, 제스프리 그린키위. Snacks/Other: 산과들에 원데이 오리지널. more...
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1455 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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