Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
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130.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2182 kcal
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Fat: 90.55g | Prot: 177.22g | Carbs: 160.03g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Santa Helena Paçoquita (15g), Heinz Ketchup, Patinho Grelhado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Toddy Toddy, Leite (Leite Integral), Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Caldo de Feijão, Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Other: Carolina Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos. more...
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Gaining 1.5 kg a Week
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marcosadsjunior's Weight History
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