Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
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66.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2238 kcal
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Fat: 64.88g | Prot: 187.48g | Carbs: 226.74g.
Breakfast: マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, ご飯, ウインナー, 白和え. Lunch: ワイエムフーズ 半熟味付玉子, はくばく もち麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ゼスプリ グリーンキウイ, 鮭のホイル焼き, 回鍋肉, ホクト エリンギ, 鶏のもも肉, 味噌汁, 漬物, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Other: バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, バルクスポーツ EAA (レモン). more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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