Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
|
74 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2250 kcal
|
Fat: 124.95g | Prot: 80.62g | Carbs: 205.00g.
Breakfast: Badem, Ceviz, Baklava, Zeytin, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Dinner: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Köfte. Snacks/Other: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Karpuz, Ayran Çorbası, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Sade Maden Suyu. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|