Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
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62.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1446 kcal
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Fat: 49.95g | Prot: 92.99g | Carbs: 172.88g.
Breakfast: 애호박, 양파, 당근, 닭가슴살, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats Whole Grain. Lunch: 현미잡곡밥, 돼지고기김치찌개. Dinner: 삶은 계란흰자, 레몬즙, SABROSO 엑스트라 버진 올리브유, 삶은 병아리콩, 오이 (껍질 포함), 토마토, 파프리카, 블랙 올리브, 콜리오스 페타치즈. Snacks/Other: 아메리카노, 매일 매일두유 99.89, 퀘스트뉴트리션 벌스데이케이크, 수박. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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