Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
49.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
737 kcal
|
Fat: 27.41g | Prot: 20.25g | Carbs: 102.77g.
Breakfast: الخيار (مقشر), النخلة طحينة, حدائق كاليفورنيا حمص بالطحينة, Americana Flafel, صلصة الطماطم (كاتشب), خبز التوست بالحبوب توست بال, الطماطم الحمراء, كابتشينو, برايد شرائح جبن برجر. Lunch: الأرز الأبيض. Snacks/Other: مرامي مرامي, Pringles برنجلز خل وملح Salt Vinegar , Break Break Rizzo, الكيك الاسفنجي. more...
|
|
1227 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|