Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
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72.5 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2904 kcal
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Fat: 76.26g | Prot: 174.70g | Carbs: 378.66g.
Breakfast: Birnen, Mister Choc Erdnussbutter Crunchy, Banane, ESN Designer Whey , DM Bio Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Lunch: Rocka Nutrition Smacktastic, SPAR Österreichischer Magertopfen, Eierschwammerlsauce mit Schlagobers, Semmelknödel. Dinner: Gelbe Paprika, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Happy Harvest Langkorn Reis. Snacks/Other: Knüsperli Knusper Müsli Waldbeere, Rocka Nutrition Smacktastic , ESN Designer Whey , SPAR Österreichischer Magertopfen, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Kartoffelchips, Äpfel, Couscous (Gekocht). more...
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Gaining 11.9 kg a Week
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