|
Ödemler gitmeye başladı🥲
|
65.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1019 kcal
|
Fat: 42.22g | Prot: 42.29g | Carbs: 122.07g.
Lunch: Kıymalı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Fındık, Badem, Mercimek Çorbası, Etli Güveç, Pirinç Pilavı, Patatesli Börek. Snacks/Other: Kayısı, Karpuz, Badem. more...
|
|
1740 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zayiflamagunlugum's Weight History
|