Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
61 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 58.11g | Prot: 59.96g | Carbs: 115.62g.
Breakfast: Dereotu, Maydanoz, Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Çörekotu, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir. Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma, Danone Activia Kefir. Dinner: Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. Snacks/Other: Baklava, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|