|
Kilo artışları çok normaldir. Önemli olan hedeften vazgeçmemek. Yol uzun ve çetrefilli bunları göze alarak geldik. 💪🐱👍✔️
|
67.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 68.27g | Carbs: 91.03g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Sütlü Kahve, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Köy Ekmeği. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Dinner: Et Haşlama. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
her şey mümkün's Weight History
|