Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 82.86g | Carbs: 153.81g.
Breakfast: SPAR Хлеб Сергеевский, Монетка Сыр Творожный Сливочный, Boombar Choco Protein Paste, Оладьи, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Spar Сладкая Горка, Обычные Блины, Круглая Ячмень (Вареная). Dinner: SPAR Хлеб Сергеевский, Помидоры, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Жареное Яйцо, Равис Карпаччо из Курицы , Дымов Индейка Варено-Копченая. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|