Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
50.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
982 kcal
|
Fat: 46.20g | Prot: 89.79g | Carbs: 50.81g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Продпоставка Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Новый Океан Сёмга Слабосолёная (Ломтики). Lunch: Плеза Льняная Каша, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Курица Вареная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Изолят, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Вареное Яйцо. more...
|
|
1510 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samannita's Weight History
|