Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
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66.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2045 kcal
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Fat: 66.24g | Prot: 158.35g | Carbs: 210.31g.
Breakfast: クノール きのこのポタージュ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, Quaker オートミール, 卵. Lunch: ワイエムフーズ 半熟味付玉子, はくばく もち麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 鶏胸肉(皮なし), ゼスプリ グリーンキウイ, イタリアンサラダドレッシング, 回鍋肉, 味噌汁, 野菜の天ぷら, トマト, はくばく もち麦ごはん, 玉ねぎ. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, 岩塚製菓 田舎のおかき 塩味. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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