Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
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74.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2189 kcal
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Fat: 106.04g | Prot: 107.18g | Carbs: 200.57g.
Breakfast: Pane Bianco. Lunch: Caffè Zuccherato, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Alici, Vongole, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro. Dinner: Nestlé Fitness Cioccolato, Chiquita Banana, Pane Bianco, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Amadori Cotoletta Croccante Con Filetti Di Pollo, Lonza di Maiale (alla Contadina), Cacao in Polvere (non Zuccherato). Snacks/Other: Perugina Gran Blocco Cioccolato al Latte. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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