Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
74 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2377 kcal
|
Fat: 99.19g | Prot: 89.83g | Carbs: 306.19g.
Breakfast: Ceviz, İncir, Salatalık, Tatlı Kiraz, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tatlı Kiraz, Havuç, Üzüm, Yeşil Elma, Havuç, Buono Bitter Çikolata. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Şekersiz Çay. Snacks/Other: Üzüm, Haşlanmış Mısır. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|