Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
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69.6 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1699 kcal
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Fat: 48.53g | Prot: 111.76g | Carbs: 187.40g.
Breakfast: Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Milbona Skyr Magro Bianco , Fichi. Lunch: Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale, Salsa Barbecue, Pedon Cereali e Lenticchie, Olio Extra Vergine di Oliva, Calvé Senape, Carne di Tacchino, Fagiolini Bolliti. Dinner: Vitalibre Crackers Integrali , Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere, Cetriolo (con Buccia), Pomodoro Cuore di Bue, Milbona Skyrella. Snacks/Other: San Carlo Classica, Birra Normale. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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ph.klick's Weight History
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