Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1069 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 75.54g | Carbs: 67.77g.
Breakfast: Ермолино Сочник, Мясницкий Ряд Зельц Фермерский, Кофе, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Картошка Вареная, Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Куриный Бульон, Окей Окорочок Куриный Отварной. Dinner: Картошка Вареная, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Snacks/Other: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Манная Каша на Молоке, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Нектарин, Чай, Вода, Вареное Яйцо. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 34 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klopik84's Weight History
|