Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
63 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 54.92g | Prot: 163.35g | Carbs: 136.35g.
Breakfast: Свой Урожай Малина, Диво Паштет Домашний С Куриной Печенью И Сливками, Ашан Огурец, Магнит Помидоры Черри, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Fitness Time Молоко 1%, Вкусвилл Исландский Скир С Грушей 1,2%, Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Cyber Гречневые Хлебцы, ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, ВкусВилл Белок Яичный, Перекресток Яблоко Гала, ВкусВилл Яйцо Куриное, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Кефир 1%, Распак Кукурузный Крахмал. Lunch: Ашан Абрикос, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Fitness Time Молоко 1%. Dinner: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Ашан Абрикос, Smartbar Протеиновый Батончик Кокос в Белой Глазури, Kalamata Соус Бальзамический с Гранатом, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Prisma Нектарин, Вкусвилл Яйца Перепелиные Копчёные "Молодецкие", Fit Kit Protein Cookie Sweet Cheese, ВкусВилл Помидоры, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Ашан Огурец, Окей Перец Красный, Авокадо Авокадо, Вкусвилл Лосось Атлантический (Сёмга) Филе На Коже. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka's Weight History
|