|
Начала по-тихоньку "сливать" нажратое в отпуске. решила таки зафиксировать свой грех, чтоб в следующий раз неповадно было бросать подсчеты😇
|
58.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 72.35g | Prot: 91.38g | Carbs: 113.18g.
Breakfast: Плавленный Сыр, Микоян Колбаса Ветчинная, Батон, Кофе с Молоком. Lunch: 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Тыквенные Семечки, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Ратибор Варенье Клубничное, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Булочка Зерновая , Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Миндаль Миндаль, Bite Орехово-Фруктовый Батончик, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Щелковохлеб Булочка Зерновая , Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|