Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 71.33g | Prot: 116.14g | Carbs: 142.23g.
Breakfast: Персик Персик, Вареное Яйцо, Козуб Пластивци 9 Злаков + Лен , Льняное Масло. Lunch: Хек Запеченный, Картофель Молодой, Абрикос. Dinner: Вареное Яйцо, Творог 5%. Snacks/Other: Цельное Молоко, Урожай Цельнозерновой Бездрожжевой Хлеб , Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Соленая Карамель. more...
|
|
3060 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|