Edizcang's Journal, 07 Jul 21

10.1 kg vermiş bulunmaktayım 🤗💪 10 hazirandan bu vakte daha 1 ay bile olmasına 3 gün var 😅🤣 sabır ve kararlı olun. Sağlıklı,dengeli ve ne yaptığınızı bilerek yapın. Ve mutlaka sizi ara sıra gün içinde kontrol eden birisi olsun 👍
95.5 kg Lost so far: 10.5 kg.    Still to go: 20.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 07 July 2021:
932 kcal Fat: 52.73g | Prot: 76.47g | Carbs: 111.15g.   Breakfast: Danone Activia Çilekli (%30 Daha Az Şeker), Herbalife Çikolatalı Shake. Lunch: Kepekli Ekmek, Köfteci Yusuf Köfte, Dost Ayran, Yeşil Yapraklı Marul, Zeytin. Dinner: Herbalife Çikolatalı Shake, Ülker Kepekli Grissini. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker. more...
3172 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Losing 2.8 kg a Week

32 Supporters    Support   

Comments 
merhaaaba Herbalife de mi kullandınız  
06 Jul 21 by member: ikratanay
ne mutlu size😊 tebrik ederim👏🏻  
07 Jul 21 by member: berosedo
gun içerisinde azıcık yemek ye diyen de baska kimse yok 
07 Jul 21 by member: gülse sahin
tebrik ederim 
07 Jul 21 by member: gülse sahin
Yağ/kas? 
07 Jul 21 by member: Aslihdf50
Günlük0101 kullanıyorum ama ben yemek de yiyorum ? Bence yanlış kullanım uygulamış olabilirsiniz ? He bıraktıktan sonra dikkat etmedi iseniz yediklerinize , spor yapmadıysanız normal kilo alımı 👍 
07 Jul 21 by member: Edizcang
İkratanay evet kullanıyorum. Şu an da gayet memnunum . Bi çok insan bıraktık ve kilo aldık diyorlar . Ama şu an için ben bırakmayı düşünmüyorum. Ve sadece kullandıklarımla vermedim bu kiloyu . Zaten almam gereken kaloriyi bilmeden fazla tüketiyormuşum 👍 
07 Jul 21 by member: Edizcang
Hiçbir ürünün tek başına kilo verdirme veya aldırma gibi mucizevi bi özelliği yoktur çoğu kişi bu umutla herbalife kullanıyor siz madem sağlıklı beslenmeyi biliyorsunuz tek üründen medet ummuyorsunuz neden yanında böyle bi ürün kullanma gereği duyuyorsunuz bu bir takviye besin vitamin mineral değil direkt kilo verdirmeyi vaad eden bir ürün çünkü doğru beslenmeyi uyguladıktan sonra bu ürünü kullanma amacı ne 
07 Jul 21 by member: Demir seyma
Aslihdf50 bu oranı daha ölçümleri yapılmadı yapılınca buradan yazıcam .  
07 Jul 21 by member: Edizcang
gulse&ayhan teşekkürler. Gün içinde yiyeceğin öğünü sen ayarlıyıcaksın 😊kalorisine göre 👍 
07 Jul 21 by member: Edizcang
Berosedo teşekkürler ederim 🙏 
07 Jul 21 by member: Edizcang
tebrik ediyorum darısı hepimizin başına ☺ 
07 Jul 21 by member: evelinasya
Demir Seda hanım, sorduğunuz sorunun cevabı yazdığınız metinde . Evet hiç bir ürün tek başına kullanıldığında kilo aldırıp verdirmez 😊 sağlıklı beslenmeyi bilmiyorum ? Bilseydim bu kilolarda olmazdım . Sağlık beslenmeyi öğrendim .Ve şu an ben memnunum . Dediğim gibi doğru beslenmeyi bilmiyormuşum. Kimseye de tavsiye vermedim. Ben günlük rutinimi paylaşıyorum . Teşekkürler. 
07 Jul 21 by member: Edizcang
Günlük0101 dediğinizi kulağıma küpe yapıyorum 👍teşekkürler bilgilendirdiğiniz için. 
07 Jul 21 by member: Edizcang
ödem attırıcı tarifleri bekliyoruz 
07 Jul 21 by member: ebruantep
ebruantep li hanımefendi bu gibi bir tarif bilsem de vermem, doğru olmaz ben bu işin bir eğitimini almadım. 👍 
07 Jul 21 by member: Edizcang

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Edizcang's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.