Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
57.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 45.54g | Prot: 99.06g | Carbs: 148.55g.
Breakfast: Dr.Korner Хлебцы Карамельные, Зенченко Молоко 3,2%, Сырники с Манкой, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Куырдак, Зеленый Лук, Зенченко Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Dinner: Овощное Рагу, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Зенченко Молоко 3,2%, Кефир 2,5%, Зенченко Творог Нежирный, Dr.Korner Хлебцы Карамельные, Зенченко Молоко 3,2%, Сырники с Манкой, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|