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Uff… das war ein schönes Wochenende 😅
Hoffentlich reicht die Woche, um es wieder abzubauen 😬
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53.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1746 kcal
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Fat: 73.39g | Prot: 72.17g | Carbs: 193.85g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Heidelbeeren, Äpfel, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , DM Bio Weizen Kleie, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: De Beukelaer Glückskex, Kaffee mit Milch, Knorr Salatkrönung, Milbona Saure Sahne, Ernte Krone Junge Erbsen, Zwiebeln, Chinakohl. Dinner: Freshona Rote Bete in Scheiben, Lidl Chicken Wings , Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Snacks/Other: Heidelbeeren, Müller Kalinka Kefir, Kaffee mit Milch, Aprikosen. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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