Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
80.7 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 82.43g | Prot: 100.31g | Carbs: 132.01g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Козуб Пластивци 9 Злаков + Лен , Льняное Масло. Lunch: Персик Персик, Хек Запеченный, Своя Линия Мёд Разнотравье, Галя Балувана Голубцы с Телятиной и Говядиной . Dinner: Яготинский Ряженка 4%, Персик Персик, Простоквашино Творог 5%, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Капучино, Torras Negro . Snacks/Other: Черная Смородина, Go On Nutrition Protein Bar. more...
|
|
2839 kcal
|
Exercise:
Cardio - 53 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|