Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
79 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 97.82g | Carbs: 156.11g.
Breakfast: De Luxe Льняное Масло, Зеленый Лук, Своя Линия Квашеная Капуста, Сквирянка Крупа Кукурузная. Lunch: Здоровое Меню Масло Горчичное, Картофель Молодой, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Баклажан, Морковь, Сильпо Лук Репчатый , Куриное Филе, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Молокія Йогурт 1,6%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Хек Жареный. Snacks/Other: Помидоры, De Luxe Сыр Маасдам, Яйцо Куриное, Varto Лаваш со Шпинатом, Черешня Черешня, Помидоры, Авокадо, Комгалком Хлебцы Ржаные. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vlasenko_lu's Weight History
|