Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
79 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2113 kcal
|
Fat: 74.61g | Prot: 136.59g | Carbs: 219.34g.
Breakfast: Berrak Acı Biber Turşusu, Tereyağı, Soğanlar, Lor Peyniri, Salatalık, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Çiğköfte Dürüm, Çoban Salatası, Patlıcan Yemeği, Kabak Yemeği, Tavuk Göğsü, Tavuk Ciğeri. Snacks/Other: Çaykur Didi Soğuk Çay Şeftali, Beyaz Ekmek, Algida Cornetto Disc Antep Fıstıklı. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melek556's Weight History
|