Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
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76.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3703 kcal
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Fat: 119.10g | Prot: 148.76g | Carbs: 509.77g.
Breakfast: Myprotein Erdnussbutter, Take It Veggie Champignon-Shiitake Aufstrich, Kaufland Weizenmischbrot, REWE Bio Haferdrink , My Protein Soy Protein Isolate Strawberry, Birnen, Dinkel Pops, Bio Kakaonibs, Sonnenblumenkerne, Kakao, Kokosraspeln, Kernige Haferflocken. Lunch: Kunella Feinkost Leinöl, Kaufland Kokosmilch , Ananas, Veganz Soja-Medaillons, Basmati-Reis (Gekocht), Oryza Natur Reis Gekocht, Sonnenblumenöl, Fenchel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini, Zwiebeln, Karotten. Dinner: Ananas, Veganz Soja-Medaillons, Oryza Natur Reis Gekocht, Basmati-Reis (Gekocht), Kokosmilch, Sonnenblumenöl, Fenchel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini, Zwiebeln, Karotten. Snacks/Other: Corny Free Haselnuss, Europäische Weintraubensorte, Kaufland Salzstangen, Äpfel. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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