Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
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77.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1083 kcal
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Fat: 18.87g | Prot: 69.02g | Carbs: 165.10g.
Breakfast: Mamão Formosa, Pão Francês sem Miolo, Ovo (Inteiro), Café com Leite Desnatado. Lunch: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca. Dinner: Café com Leite Desnatado, Cará. Snacks/Other: Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã, Abacaxi, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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amaralluzanira's Weight History
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