Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 55.95g | Prot: 71.52g | Carbs: 189.25g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Сливочное Масло, SPAR Батон с Кунжутом, Запеченная или Жаренная Рыба. Lunch: Рот Фронт Конфета Коровка Любимая, Шаньга. Dinner: Чай, Яблочное Варенье, Кременкульское Печенье, Ашан Скумбрия Горячего Копчения. Snacks/Other: Балтика Пиво Безалкогольное, Папа Джонс Пицца Мексиканская, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Bowling - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blikulenka's Weight History
|