Pinguin1512's Journal, 04 Jul 21

Ok 😳 so schlimm war es gestern nun wirklich nicht. Aber ich bin wieder ein aufgequollenes Michelin Männchen ☹️

52.5 kg Lost so far: 9.5 kg.    Still to go: 3.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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982 kcal

Fat: 35.76g | Prot: 47.31g | Carbs: 124.35g.   Breakfast: Meßmer Feinster Ostfriesen-Tee, Premier Protein 100% Whey Protein Vanille, REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Xucker Xucker Light, Alpro Kokosnuss Ungesüßt. Dinner: Harry Schweizer Weckli, Cocktailtomaten, iBi Hot. Snacks/Other: Lord Nelson Brennesseltee, Wasser, Milka Ice Cream Hearts, Starbucks Frappuccino Vanilla, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Wasser, Starbucks Frappuccino Vanilla. more...