Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
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76.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3644 kcal
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Fat: 110.09g | Prot: 151.90g | Carbs: 499.92g.
Breakfast: Take It Veggie Champignon-Shiitake Aufstrich, Myprotein Erdnussbutter, Kaufland Weizenmischbrot, Take It Veggie Sojajoghurt, Birnen, My Protein Soy Protein Isolate Strawberry, Dinkel Pops, Bio Kakaonibs, Sonnenblumenkerne, Kakao, Kokosraspeln, Kernige Haferflocken. Lunch: Oryza Natur Reis Gekocht, Basmati-Reis (Gekocht), Ananas, Veganz Soja-Medaillons, Sonnenblumenöl, Fenchel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini, Zwiebeln, Karotten. Dinner: Kunella Feinkost Leinöl, Ananas, Basmati-Reis (Gekocht), Oryza Natur Reis, Sonnenblumenöl, Fenchel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini, Zwiebeln, Karotten. Snacks/Other: Wassermelone, K Classik Light Geriffelte Paprika Chips, Äpfel. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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