Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
78.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 53.03g | Carbs: 176.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лаваш, President Сметана 10%, Салат Овощной, Колбаса. Lunch: Мёд, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Молоком, Лаваш, Макароны с Тушенкой. Dinner: Казы, Лаваш, Яшкино Ирис Сливочный, Чай с Лимоном, Колбаса, Овощное Рагу. Snacks/Other: Яшкино Ирис с Шоколадным Вкусом, Чай Зеленый с Медом, Чай с Лимоном, Нектарины, Мёд, Зеленый Чай, Колбаса, Лаваш, Сыр, Danone Actimel Клубника . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|