Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2259 kcal
|
Fat: 96.27g | Prot: 100.12g | Carbs: 258.74g.
Breakfast: Kayısı, Erikler, Zeytin, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tatlı Kiraz. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Fırında Köfte. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Mısır, Şeftali, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, İncir, Badem, Tadım İşlenmiş Kaju Fıstığı, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Sade Maden Suyu. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|