Thanouli's Journal, 03 Jul 21

Yes 😃 Auf diesen Schub habe ich gewartet. Da die Hosen schon wieder besser besser musste nur noch die Zahl auf der Waage folgen. Und jetzt geht die Reise der bewussten Ernährung weiter 😊🥳🌸

80.9 kg Lost so far: 1.1 kg.    Still to go: 11.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1364 kcal

Fat: 50.84g | Prot: 76.10g | Carbs: 142.45g.   Breakfast: Dinkelnudeln, Das Gesunde Plus Grüner Tee Matcha . Lunch: Rührei, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Kartoffeln, Frosta Gemüsepfanne Provence. Dinner: Extra Natives Olivenöl, Frosta Gemüsepfanne Provence, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler. more...

2503 kcal

Exercise: Dance (slow step) - 18 minutes, Cooking - 16 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...