|
Haftalık motivasyonum 💪
|
67.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1259 kcal
|
Fat: 69.64g | Prot: 45.90g | Carbs: 116.44g.
Breakfast: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Sucuklu Yumurta, Badem, Domatesler, Ahir Tam Yağlı Peynir, Siyah Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kiraz, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Dinner: Tatlı Salatalık Turşusu, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, İçli Köfte. Snacks/Other: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kakaolu Kek, Çerezya Kudüs Hurması, Badem. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
RPM - 35 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
her şey mümkün's Weight History
|