Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2021
|
79.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 44.73g | Prot: 82.29g | Carbs: 233.45g.
Breakfast: Maitokahvi, Kurkku, Tomaatit, Saarioinen Kultakalkkuna, Kotimaista Maustekurkku, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Vähärasvaisempi . Lunch: Fazer Lakritsi (Chocolate & Liquorice), Hartwall Jaffa Appelsiini Light, Kurkku, Kania Wing Sauce, Kanafilee, Ruskeakastike, Atria Naudan Minuuttisuikale, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Rasvaton Maito, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän. Snacks/Other: Taffel Grills, Estrella Linssisipsi Juusto & Punasipuli, Mehukatti Mehujää, Leivon Kaneliässä, Ingman Vanilja Jäätelö, Mehukatti Mehujää. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gekkogecko's Weight History
|