angel.chiu0709's Journal, 02 Jul 21

體脂：23.5
早上有嗯嗯
家裡量
體重：48.5
體脂：23.4
內臟脂肪：2.5
基礎代謝：1116
BMI:19.7
體年齡：33
皮下脂肪：
全身20.3
體幹：16
兩腕：33.7
兩腳：29.1
骨骼筋率：
全身：27.9
體幹：22.7
兩腕：32.4
兩腳：40.1

47.9 kg Lost so far: 0.1 kg.    Still to go: 2.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1089 kcal

Fat: 42.33g | Prot: 74.82g | Carbs: 105.45g.   Lunch: 綠豆, 燕麥（無鹽，水煮）, 7-11 超穀感原味燕麥牛奶優格, 水梨, 小玉西瓜, 泡菜鍋. Dinner: 炒青菜, 清蒸或水煮龍蝦, 牛排, 鮭魚. Snacks/Other: 7-11 地瓜QQ球 (70g), 光泉 牛奶燕麥優酪, 小玉西瓜. more...