Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2014
|
76.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2014:
|
1449 kcal
|
Fat: 56.00g | Prot: 60.91g | Carbs: 173.55g.
Breakfast: Makowiec, Мандарин, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Biedronka Luximo Czekolada Gorszka, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Marchewki, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Imbir, Czosnek, Ananas, Czerwona Papryka, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Cukinia, Pomidory Koktajlowe, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Tesco Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Огурцы Кислого Рассола, Холодец. more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 11 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Desk Work - 1 hour, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|