Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2014
|
58.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2014:
|
1052 kcal
|
Fat: 41.55g | Prot: 52.92g | Carbs: 121.30g.
Breakfast: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Migdały, Lidl Papaja Kandyzowana, Mlekovita Mleko 2,0%, Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. Lunch: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mlekpol Maslanka Naturalna, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Pomidory, Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi). Dinner: Sante Kasza Jaglana, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Masło, Cukinia, Marchewki, Pietruszka. Snacks/Other: Miód, Pietruszka, Marchewki, Cukinia, Masło, Kasza Jaglana. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Driving - 40 minutes, Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|