Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 68.77g | Prot: 121.31g | Carbs: 79.95g.
Breakfast: Балтийский берег Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Кабачок Гриль, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Шампиньоны Гриль, Огурец (с Кожурой). Dinner: ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, ВкусВилл Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески. Snacks/Other: Балтийский берег Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
afarforuk's Weight History
|