Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
55.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2116 kcal
|
Fat: 101.11g | Prot: 100.79g | Carbs: 211.76g.
Breakfast: Fıstıkkıran Fıstık Ezmesi Şekersiz, Nimet Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık. Lunch: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Yeşil Elma. Dinner: Fırında Köfte, Zeytinyağlı Barbunya, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. Snacks/Other: Soğanlar, Salatalık, Domatesler, A101 Birsah Yogurt, Havuç, Köfte, Zeytinyağlı Barbunya, Yeşil Elma, Nimet Kepekli Ekmek, Salatalık, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Sahanda Yumurta, Haşlanmış Yumurta. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gnay_meliss's Weight History
|