Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 47.35g | Prot: 95.07g | Carbs: 151.76g.
Breakfast: Szam Amm Zupa Ogórkowa z Koperkiem , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Czerwona Fasola (z Puszki), Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Monin Syrop, Mlekovita Mleko Odtłuszczone 0%, Melvit Crispy Vegan Crispbread, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone , Zott Śmietanka 30%, FruVita Skyr Naturalny. Dinner: Jabłko. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
|
|