Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
69 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
730 kcal
|
Fat: 27.51g | Prot: 35.01g | Carbs: 72.77g.
Breakfast: العنب, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Almarai حليب قليل الدسم, Nescafe Black Coffee. Lunch: ساندويتش دجاج فاهيتا مع الخس والطماطم والجبن على الخبز المسطح العربي, قهوة اسبريسو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Dinner: شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), شوربه مرق. Snacks/Other: Bounty Chocolate. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|